Retrouver son ancrage

L’ancrage c’est quoi?

L’ancrage c’est le fait d’être bien dans ses baskets, se sentir bien ici et maintenant. Mais l’ancrage c’est aussi la vitalité, l’action.

Comment sait-il si on ancré?

Lors des épreuves de la vie – rupture, deuil, rejet, abandon, échec… – notre ancrage est mis à rude épreuve. Quelque soit notre affection face au changement non désiré, l’ancrage nous permet de rester solide  : le roseau plie mais ne rompt pas. L’ancrage correspond à cette image. Bien sûr que, face à une situation difficile, on ajuste notre posture, nos sensations, nos ressentis. L’idée de l’ancrage c’est que, malgré le changement, nos racines tiennent bons, alors même que nous nous adaptons à cette nouvelle situation.

Comment rester ancrer?

Pour rester ancrer, il est important de connaître ses valeurs, ses limites pour éviter… de les franchir! La méditation est, pour moi, une discipline parfaite pour se retrouver. Dans un endroit où on ne risque pas d’être dérangé, on s’autorise à se regarder à l’intérieur de nous, à prendre du temps pour soi. On s’écoute, on ressent et grâce à cela on se détend. La méditation nous permet ainsi de fixer nos valeurs et donc nos limites et nos besoins. Ainsi en se reconnectant à nous, on s’ancre automatiquement.

Et pour ceux qui ont besoin d’activité physique, il est possible de s’ancrer en bougeant! Une promenade dans la nature, pratiquer son sport favori, chanter, peindre… tout ce qui touche au corps est bon pour l’ancrage. On libère de l’endorphine, hormone du plaisir et on se sent aussitôt mieux dans nos baskets. Rappelons aussi qu’en étant ancré, nos défenses immunitaires augmentent. On n’est donc moins sujets aux maladies diverses.

Le soin énergétique pour l’ancrage

Et si vous souhaitez un petit coup de pouce, mes soins énergétiques sont là pour vous. Lors de chaque soin, je vérifie votre ancrage. S’il n’est pas au top, je fais en sorte qu’il refonctionne à 100%. Ainsi, vous vous retrouvez totalement dans votre corps, assumé et bien dans vos baskets.