Une addiction, quelque soit le domaine, peut rapidement gêner, voir handicaper notre quotidien. Et si c’était le moment pour vous de vous en débarrasser?
Arrêter une addiction
Une addiction va nous contraindre à effectuer une action automatiquement, sans possibilité de l’arrêter de nous-même. Il existe plusieurs types d’addiction :
- celles qu’on ingère : la nourriture, le tabac, l’alcool et autres drogues…
- comportementale : jeux, relations…
- physique : sport, bouger.
Comment se déclencher une addiction?
Lorsque nous sommes dans une situation stressante nous avons besoin très rapidement d’apaiser cette sensation. Si, à ce moment-là, on découvre comment apaiser ce stress, alors notre inconscient va enregistrer cette solution comme LA SOLUTION à toute expérience stressante. Exemple : je suis stressé(e) à mon travail, j’ai la sensation de ne rien pouvoir décider ou gérer. Le soir, quand je rentre chez moi, je vais me détendre en fumant une cigarette, en mangeant des gâteaux, en jouant sur mon téléphone… Le corps va très rapidement apprécié cette détente et va en demander plus : le cerveau, ayant reçu un shoot de dopamine créé lors de cette sensation de plaisir, va en réclamer plus. Et progressivement on bascule dans l’addiction.
Comment arrêter une addiction?
L’addiction est une réaction chimique dans notre cerveau. Notre inconscient nous dit : « Quand tu fais cela, ça détend. Continue ». Le but de notre inconscient est de nous maintenir en vie, sa priorité n’est pas que ce soit confortable. Le stress tue. Donc, pour notre inconscient, s’il a trouvé une solution qui diminue ce stress, il a effectué sa mission. Or, le problème c’est qu’on ne se contrôle plus dans une addiction puisque c’est l’inconscient qui est aux commandes de notre cerveau!
Pour arrêter une addiction, il faut :
- en avoir envie! Ca a l’air évident mais c’est pourtant la base. Il est très dur de sortir d’une addiction alors si on n’est pas motivé, c’est impossible.
- que notre inconscient trouve la détente tant désirée par un autre moyen que l’addiction. Attention à ne pas changer d’addiction! Ex : j’arrête de fumer la cigarette mais je fume désormais la cigarette électronique ou je mange considérablement pour palier la frustration!…
L’hypnose : la solution pour arrêter une addiction
Lors d’une séance d’hypnose, on se retrouve en état modifié de conscience. Cela permet de fuiter le conscient et d’accéder directement à l’inconscient, l’acteur principal de l’addiction! C’est lui qui va trouver la solution : réguler cet état de stress en utilisant un autre moyen que le comportement addictif. Lors de la séance, je vais vous faire vivre une expérience de détente que votre inconscient a déjà vécu. Il va, de cette manière, enregistrer cette détente et pouvoir la mettre automatiquement en place dès la prochaine situation stressante, sans avoir besoin de recourir à l’addiction.
Cela vous intrigue? Vous voulez en savoir plus ou avez des questions spécifiques? Je suis à votre disposition pour en parler.
Vous souhaitez sauter le pas? C’est par ici pour réserver.
